COMO DESINTOXICAR SU CUERPO COMIENDO

VERDURAS: Son diureticos naturales y contienen antioxidantes.

Si tiene problemas de colon tal vez deba revisar aquellas verduras que no puede incluir porque le producen distension abdominal. Y de no ser su caso, disfrute de la gran variedad que hay en el mercado.

REPOLLO: Mejora el funcionamiento de las enzimas hepáticas y contiene fibra.

ALCACHOFA: Favorece la digestión y la eliminación de grasas.

REMOLACHA: Estimula el funcionamiento del hígado, la vesicular biliar e incrementa los globulos rojos.

FRUTAS: Contienen gran cantidad de vitaminas, minerales, fibra, agua y antioxidantes. Lo cual es favorable para todo el cuerpo.

UVAS: Poseen cerca de un 80% de agua y contiene una gran cantidad de antioxidantes. Quienes la consumen comentan que el mayor beneficio lo obtiene la apariencia de la piel.

NARANJAS: Son ricas en vitamina C, fibre y funciona como antioxidante.

PAPAYA: Nada mejor para la digestión que esta fruta que estimula el buen funcionamiento del tracto digestivo.

JENGIBRE: En el caso de malestares relacionados con el sistema digestivo, alivia la inflamación y el dolor. Es también antioxidante.  Pero por lo general todas las hierbas secas regulan el organismo.

AJO: Es antioxidante, antiinflamatorio, digestivo y vasodilatador.

TE VERDE: Favorece considerablemente la desintoxicación y la eliminación de radicales libres.

AGUA: Es perfecta para quienes sufren de retención de liquidos, ayuda a eliminar fácilmente desechos y limpia la piel considerablemente. Recuerde que deben beber entre 6 a 8 vasos al día.

Elimine por lo menos un tiempo el consumo de bebidas alcoholicas y dele tiempo a su cuerpo para que se renueve; y recuerde que no hay nada mejor para el buen funcionamiento del organismo que el ejercicio.

Alberto Velez