COMO DESINTOXICAR SU CUERPO COMIENDO

VERDURAS: Son diureticos naturales y contienen antioxidantes.

Si tiene problemas de colon tal vez deba revisar aquellas verduras que no puede incluir porque le producen distension abdominal. Y de no ser su caso, disfrute de la gran variedad que hay en el mercado.

REPOLLO: Mejora el funcionamiento de las enzimas hepáticas y contiene fibra.

PREVENCION DE LOS TRASTORNOS DE ALIMENTACION

Por Dra. Patricia R

Hoy en día es más común ver a nuestros adolescentes y adultos con trastornos de alimentación como la anorexia y la bulimia, que según estadísticas han  aumentado enormemente y cuyas repercusiones son graves y en algunos casos hasta conseguir la muerte; pero desconocemos que el problema no solo puede depender de  factores psicológicos y sociales, sino también biológicos.

PRIMEROS AUXILIOS

Por Dra. Pilar R

En algunas ocasiones hemos presenciado en el hogar o el trabajo a personas que han sufrido algún tipo lesión y no sabes como actuar. La siguiente lista es una serie de primeros auxilios en caso de no tener a mano un médico u hospital cercano, pero recuerda que esto nunca reemplaza a un médico son simplemente consejos útiles antes de poder acudir al hospital o que llegue el servicio de ambulancia.

VIVIR CON DIABETES

Muchas familias en las que a  algún miembro de su familia le diagnostican la enfermedad de la Diabetes, no saben como cuidarse. Puede ser por la limitada educación de salud, la mala comunicación paciente-medico, entre otros.

EL RESFRIADO Y LA ALERGIA

Existen diferencias entre un resfriado común y una alergia que según La División de Medicina Pulmonar, Alergia, Cuidados Intensivos y Sueño de la escuela Miller de Medicina en la Universidad de Miami, las identifican así:

¿QUE HACER CON EL ACNE? RECOMENDACIONES PARA ADOLESCENTES Y ADULTOS

Conozco a personas de más de 40 años de edad y aun le aparecen granitos en la piel, llamados acné.

Hablando con mi dermatólogo, me dice que no ocurre únicamente en la adolescencia como mucha gente piensa. La realidad es que el acné, puede desarrollarse a cualquier edad. De hecho, la mayoría de las personas, según el dermatólogo, que llegan a su consultorio por acné, tienen entre 25 a 52 años.

PREGUNTAS DE LOS PADRES ANTE UN DIAGNOSTICO DE HIPERACTIVIDAD EN SUS HIJOS

Por Dra. Patricia R

Todos sabemos que los niños son intranquilos, pero los hiperactivos presentan una inquietud motora constante que les impide el normal  desarrollo en la escuela, el hogar y el ámbito social.

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) afecta alrededor del 8% de los niños en edad escolar, aún se desconoce la causa del porque los varones son tres veces más propensos que las niñas a padecer de este trastorno.

HIDRATA TU CUERPO

Así como las plantas necesitan de agua para vivir, tu cuerpo necesita de este preciado líquido para estar saludable, pero si eres de las personas que no les gusta tomar agua, te tenemos buenas noticias. Existen tres tipos de alimentos que te ayudaran a mantener el cuerpo hidratado por más tiempo y sin tener que tomar un galón de agua por día.

Los grupos se dividen en:

MITOS Y CREENCIAS SOBRE EL CANCER

Uno de los mayores desafíos en la lucha contra el cáncer es cambiar los malentendidos que muchas personas tienen sobre la enfermedad.

Un estudio presentado durante el congreso de la Sociedad Europea de Oncología Medica (ESMO), dirigido por el doctor Derek Power, especialista en Oncología medica de los hospitales universitarios de Mercy y Cork, en Irlanda, revela lo que la gente piensa acerca de la enfermedad y de la gran confusión que ellos tienen  sobre los factores de riesgo de cáncer como estos:

CUIDA TUS RODILLAS (segunda parte)

Por Dra. Pilar R

Y como continuación a nuestro artículo cuida tus rodillas, donde te escribí acerca de la enfermedad de osgood-schlatter, hoy comentaremos sobre la 

  

RUPTURA DEL TENDON ROTULIANO: El tendón rotuliano es la porción terminal del músculo cuadriceps que conforma la región anterior del muslo. Este músculo está formado por cuatro músculos distintos y todos ellos terminan en el mismo tendón, el rotuliano. Su función es la transmisión a los huesos de la fuerza generada durante la flexión del músculo.

ESTIMULACION ADECUADA PARA NIÑOS DE 7 A 9 MESES

Por Dra. Pilar R

Continuando con nuestros artículos de estimulación para nuestros bebes seguimos con los niños de 7 a 9 meses de edad. 

SEPTIMO MES

A partir de este mes el niño tendrá una gran movilidad, ya que sus habilidades motrices y mentales se han desarrollado ampliamente, en los próximos seis meses aprenderá a desplazarse, dominando su propia movilidad: comenzará el gateo, luego caminara y luego será tan independiente aprovechando su habilidad para la locomoción. 

PROPIEDADES DE LOS ALIMENTOS (EL ACEITE DE OLIVA Y LA AVENA)

ACEITE DE OLIVA

La historia del aceite proviene de la aceituna u oliva, siendo una de las primeras plantas cultivadas en los pueblos de las costas del Mediterráneo.

Según la mitología griega, el olivo surge de una competencia entre Atenea (diosa de la sabiduría) y Poseidón (dios de los mares), en el que el ganador se convertiría en protector de una nueva ciudad que tomaría su nombre, si este diera a los ciudadanos un regalo de valor; Poseidón dió un caballo emergido del agua que salía de una roca y Atenea el primer Olivo, considerado este como el regalo más valioso y a la ciudadanos se le llamo desde entonces Atenienses.

ESTOY DEMASIADO GORDA!

©tiananis

¿Alguna vez haz escuchado a alguno de tus hijos o familiares repetir esta frase “estoy demasiado gorda” o los haz visto que están muy pendientes de la báscula? Pues presta atención porque este ser amado puede estar sufriendo de problemas alimenticios como la anorexia (AN) y la bulimia (BN), trastornos cuya base y fundamento se encuentran en alteraciones psicológicas. Y a veces se nos hace difícil diferenciarlas entre ellas (AN –BN) u otras enfermedades pues tienen varias semejanzas.

DESAYUNAR TE AYUDA MAS DE LO QUE TU PIENSAS…

Muchas personas tienen datos erróneos acerca del desayuno, algunos dicen que desayunar los engorda, otros que no desayunar les ayuda a mantener el peso, otros que les hace daño para su estómago, pero todo esto es falso, los beneficios que te trae el simple hecho de desayunar son muchos y muy buenos para tu salud.

Acostumbra desde pequeños a tus hijos a tomar su desayuno diariamente, así ellos podrán mantenerse bien nutridos y saludables. Acuérdate también que tus hijos hacen lo que ven, así que tú tienes que dar el ejemplo.

CUIDA TUS RODILLAS

Por Dra. Pilar R

Las rodillas son el soporte de nuestro cuerpo, es una articulación que une el muslo con la pierna. Pero que se puede ver afectada en cualquier momento de nuestra vida, ya sea por enfermedades o por lesiones, aunque existen métodos para rehabilitarlas como lo son la fisioterapia, también es conveniente el cuidado.

APRENDER A COMER VERDURAS

Todos sabemos que las verduras son parte de una alimentación balanceada, pero siempre  nos preguntamos como poder hacer que nuestros hijos las coman, sin que piensen que son “feas”.

Incluir las verduras en tus comidas es fácil y no tienes que cambiar totalmente tus recetas tradicionales para poder comerlas y disfrutar de ellas sin que tus hijos lo noten.

LA OSTEOPOROSIS

Por Dra. Pilar R

El rendimiento físico varia a lo largo de los años, siendo el momento óptimo durante la juventud y presentando un descenso continuo a partir de los 35 años, para hacerse más resaltado desde los 55-60 en adelante, como consecuencia de los cambios fisiológicos propios del proceso de envejecimiento.

SINTOMAS DE LA DIABETES

Hoy en día, muchas personas están desarrollando la Diabetes, son 150 millones de personas en todo el mundo y esto sin contar a aquellas personas que aun no saben que la padecen.

Se predice que estas cifras se dupliquen para el año 2020, donde el grupo de mayor riesgo son las mujeres quienes 4 de cada 10 la padecerán y aquellas que han sufrido de diabetes gestacional el 5% de ellas desarrollaran la enfermedad después de 5 a 10 años.

EL DIENTE DE LEON

Antes de comenzar cualquier tipo de tratamiento con remedios caseros,

 debes pedir el consejo de tu médico o profesional de salud,

porque algunas medicamentos usados en algunos tratamientos médicos,

 pueden tener efectos secundarios a tu salud al ser usados junto con el diente de león.

Un tratamiento inadecuado puede con llevar a descompensaciones tensiónales.

LO MEJOR DE BEBER AGUA ES…

…que vas a mantener tu estado físico y mental lo mejor posible.

Todos sabemos los beneficios de beber agua, de darle a nuestro cuerpo liquido suficiente para mantenerlo hidratado, mejorando así nuestro estado físico y bienestar mental. Bebiendo suficiente agua tu estado de ánimo mejora y aumentas la energía. Acostumbra a tus hijos a beber agua durante el dia, asi para ellos sera algo natural.