La pubertad
a temprana edad puede establecer el escenario para problemas emocionales y de
conducta, una baja autoestima, depresión, trastornos de la alimentación, mayor
riesgo de contraer diabetes, consumo de alcohol, desarrollo de cáncer de mama,
enfermedades del corazón y otras enfermedades cardiovasculares.
En el articulo
publicado por el New York Times se publico: “…estudios
en animales muestran que la exposición a algunas sustancias químicas
ambientales pueden provocar que los cuerpos tengan una maduración temprana.
Estos compuestos se comportan como hormonas esteroideas y pueden alterar el
tiempo de la pubertad”.
Los
productos químicos que provocan trastornos hormonales se encuentran muy cerca
de nuestras niñas, en todos lados como:
En nuestras
cocinas: Productos de plástico, los enlatados y los empaques de alimentos
procesados.
En nuestros baños:
En las cortinas de baño, el esmalte de unas, spray para el cabello, shampoo,
acondicionadores, gel de afeitar, pasta dental, maquillaje o cosméticos.
En otros
sitios de nuestros hogares: En los medicamentos farmacéuticos, las fragancias,
los juguetes y hasta en los recibos de las cajas registradoras. El fluoruro que
esta dentro de esta categoría, es agregado a la mayoría de los suministros
públicos de agua en los Estados Unidos.
Una de las
preocupaciones mas grandes relacionada con la temprana edad, es la exposición
al BPA desde el útero, que puede provocar errores cromosómicos en el desarrollo
del feto, causando abortos espontáneos y daño genético.
Pero debemos
saber que estos productos químicos afectan tanto a nuestros niños como nosotros
ya de adultos, provocando disminución en la calidad del esperma, ciclos
reproductivos irregulares, disfunción ovárica, obesidad, cáncer y enfermedades
cardiacas dentro de muchos otros problemas.
Pero podemos
implementar algunas medidas preventivas para ayudar a proteger a nuestros niños
y a nosotros mismos de las sustancias toxicas que podrían alterar nuestra salud
a largo plazo.
1. Cuando le sea posible, compre y consuma
carnes orgánicas para reducir la exposición a las hormonas, pesticidas y
fertilizantes. También evite la leche y otros productos lácteos que contengan
la hormona de crecimiento genéticamente modificada (rBGH o rBST).
2. Evite comer alimentos procesados, pues
son la principal fuente de productos químicos.
3. Almacene sus alimentos y bebidas en
recipientes de vidrio en lugar de plástico y evite utilizar el plástico para
calentar sus comidas en el microondas.
4. Para los niños pequeños utiliza mamilas
de vidrio y tazas para bebe libres de BPA.
5. Asegúrese que los juguetes de su bebe
no contengan BPA, sobre todo aquellos que su bebe puede meterse en la boca.
6. Utilice únicamente productos de
limpieza naturales.
7. Utilice marcas naturales de productos
de cuidado personal como shampoo, pasta dental, desodorantes y cosméticos.
8. Evite utilizar ambientadores
artificiales, suavizantes para la ropa y otras fragancias sintéticas, ya que
muchos de ellos también pueden alterar su equilibrio emocional.
9.
Remplace sus utensilios de cocina por
los de cerámica o vidrio.
10. Cuando remodele su hogar, busque alternativas “verdes” libres de toxinas
en lugar de pintura normal y revestimientos de suelo de vinilo.
11. Remplace sus cortinas de baño de vinilo por unas de tela.
12. Evite la soya sin fermentar, en especial si se esta embarazada o también
la que se encuentra en las formulas infantiles.
También podemos buscar ayuda en los grupos de trabajo ambiental, quienes
tienen buenas guías que le ayudaran a encontrar productos libres de químicos
peligrosos.
Deficiencia
de Vitamina D y la pubertad temprana
Se ha sugerido que las niñas que viven cerca al Ecuador comienzan su pubertad
después que las niñas que viven en regiones del norte. Esto indica una posible
relación con la exposición al sol; los investigadores de Salud Publica de la
Universidad de Michigan midieron los niveles de vitamina D en 242 niñas entre
los 5 y los 12 anos de edad, encontraron que aquellas niñas que tenían
deficiencia en vitamina D tenias el doble de probabilidad de comenzar su
menstruación durante el periodo del estudio en comparación con las niñas que
tuvieron los niveles altos de esta vitamina.
Mientras mas temprano empieza la pubertad, mas tiempo se estará expuesto
a niveles elevados de la hormona femenina estrógeno, que es un factor de riesgo
para el cáncer de mama, pero es importante entender que la deficiencia de
vitamina D es también el principal factor de riesgo para el cáncer,
enfermedades cardiacas, entre otras.
Las mejores maneras de evitar la pubertad temprana en su hijo,
·
Comenzar por su cuidado durante el
embarazo,
·
Exponer a su niño lo menos posible a
los productos químicos,
· Optimizar los niveles de vitamina D tomando
el sol diariamente de 15 a 20 minutos en la hora de la mañana ( en todas las etapas
niños, papas y abuelos, para todos es sumamente beneficioso ya que ayuda a
prevenir la osteoporosis),
· Consumo de alimentos como el pescado,
atún, sardinas, el yogurt, los lácteos, los huevos.
·
Ejercicio regularmente.
Referencias:
Revista Pediatrics, 2010
Diario New York Times.
Diario de Applied Toxicology, 2011
No comments:
Post a Comment