OTROS USOS PARA LA MANZANA

Además de los beneficios nutricionales que las manzanas poseen, también las podemos utilizar en diferentes preparaciones, ayudando así a tu familia a consumir la cantidad de frutas recomendada diariamente, además de algunas curiosidades que se pueden hacer con su uso.

La mayoría de los nutricionistas dan por hecho que son un alimento importante, que ayuda a mejorar tu salud; contienen 0 grasa, 0 sodio, 0colesterol, 80 calorías, 5 gramos de fibra.

1. Si estas probando nuevas alternativas para crear deliciosas ensaladas frías, que no aburran a tus hijos, puedes usar una manzana en la ensalada, ya sea partida en cuadros o rayada, dan un sabor excepcional. Como ejemplo te doy una que es de la preferencia de mi familia, ensalada de pechuga de pollo o de atún, verduras y cubitos de manzana verde o ensalada de col y manzana ralladas.
2. Para darle a tus hijos una merienda diferente, prueba con cortar rebanadas de manzana, agregar canela en polvo y azúcar morena, revolver y poner en el microondas hasta que la manzana este levemente suave. También puedes usarlo como postre agregándole una cucharada de crema batida al momento de servir.
3. En el sándwich de queso, coloca rebanadas finas de manzana, una muy rica y diferente idea para la el desayuno o merienda de tus hijos.
4. Ya sabemos el valor nutricional del Yogurt, pero si te parece un poco aburrido comerlo todos los días de la misma manera, prueba con agregar trocitos de manzana al yogurt natural o de vainilla.
5. Recuerda de una manzana además de deliciosa contiene fibra, especialmente si la consumes con su cascara, este te ayudara a reducir el colesterol, prevenir enfermedades cardiacas y mantener saludables tus intestinos.
6. Después de comer y si no tienes al alcance tu cepillo de dientes, para refrescar tu boca  puedes comer una manzana cruda, esta eliminara mas del 95% de las bacterias que causas la caries.
7. La azúcar morena es muy buena para nuestra salud pero se endurece con el paso del tiempo, una manzana en el envase que utilizas para esta azúcar, ayudara a mantenerla fresca por mas tiempo.
8. ¿Te a ocurrido que las papas después de un tiempo empiezan a germinar? solo con colocar una manzana dentro de la bolsa donde guardas las papas hará que las papas no germinen y duren un poco mas frescas.
9. En el recipiente donde guardas tus galletas, mete una manzana entera, esto ayudara a mantenerlas frescas por más tiempo.