Muchas personas están
teniendo niveles altos en su colesterol debido a una mala alimentación y a poco
ejercicio, para poder controlarlo no necesita hacer dietas forzosas, que lo
único que logran es aburrirnos y hacer que desistan de ellas en corto tiempo.
Sin embargo aquí te doy 10 alimentos que pueden ayudarte a
bajar el colesterol malo o LDL:
- Almendras
- Jugo de naranja
- Aceite de oliva
- Espárragos al vapor
- Avena
- Frijoles pinto
- Arándanos
- Tomates
- Aguacates
- Chocolate oscuro
No
olvides antes de comenzar cualquier tipo de dieta, consultar con tu medico.
*Escucha con tus hijos este lindo cuento, para que desde pequeños ellos aprendan a vivir una vida sana.
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